ARTÍCULOS DE INTERÉS

ARTÍCULOS DE INTERÉS – MINDFULNESS EN ESPAÑOL

Agustín Paniker (Editorial Kairós), Jon Kabat-Zinn PhD, Fernando A. de Torrijos

En esta sección mi intención es simplemente resaltar la importancia de leer algunos artículos, o pequeñas secciones de libros que puedan dar más luz y entendimiento al tema que estamos tratando, el cultivo de la atención plena o mindfulness.

Tras la publicación de los libros “Vivir con Plenitud las Crisis” de Jon Kabat-Zinn, y “El Libro del Mindfulness” de Bhante Henepola Gunaratana, ambos en el catálogo de la Editorial Kairós, el interés por estos temas se expandió de forma vertiginosa, tanto fue así, que la misma editorial Kairós ha seguido publicando docenas de libros de estos autores y muchos otros, y muchas otras editoriales han seguido curso.

Precursores en el tema fueron Jeddu Krishnamurti: “La libertad Primera y Última”, “El Vuelo del Águila”, “A los Pies del Maestro”, …; Nilakanta Sri Ram: “ Ser una Lámpara de Sí Mismo”; Thich Nhat Hanh: “El Milagro del Mindfulness”; y algunos otros.

Una de mis contribuciones en este territorio ha sido la de traducir muchos de los materiales de apoyo al español, incluida la traducción y grabación de prácticas de meditación que acompaña a estos libros. Algunas de estas grabaciones son accesibles entrando en el catálogo digital de la Editorial Kairós, para poderlas escuchar libremente. Otras se pueden adquirir aquí.

A continuación ofrezco un listado parcial de artículos, entrevistas y materiales que quizás puedan ser de interés a personas interesadas en el tema mindfulness. Si desea recibir alguno de estos artículos solicítelo a: atencionplena@aol.com

Meditación COVID 19, esta es una meditación guiada por Fernando Torrijos y que se ofrece gratuitamente. Fué realizada a solicitud de una madre preocupada por los niveles de ansiedad de un grupo de sanitarios jóvenes de Madrid (entre los que se encontraba su hija) que se habían ofrecido a servir durante la pandemia y les adjudicaron una residencia de ancianos. Esta práctica guiada les fue de gran utilidad, y ha sido mandada a miles de personas que la han solicitado, si la desea, díganoslo y se la enviaremos para que la pueda descargar.

En relación a estos artículos, díganos cual le interesa. Enviamos uno al mes por persona.

  1. Preguntas hechas para colgarlas (entrevista a Fernando de Torrijos)
  2. Algunos de los beneficios del mindfulness
  3. Lo que pensamos varía nuestra biología (entrevista a Bruce H.Lipton)
  4. Las seis Paramitas de perfección
  5. Fundamentos de la práctica de la atención plena (del libro Vivir con Plenitud las Crisis)
  6. Ser una lámpara de sí mismo (artículo de N. Sri Ram)
  7. La experiencia de la mente silenciosa
  8. Caminante no hay camino (selección de poemas y narraciones)
  9. Cualidades de la atención interpersonal
  10. Manual de apoyo a la práctica formal
  11. Sugerencias y recordatorio para la práctica
  12. La inteligencia del corazón